العلاج بالنار والثلج المتباين
حار يقابل بارد. الدوران والانتعاش والصفاء.
ما هو العلاج بالنار والثلج المتباين؟
تتنوع تجربتنا “النار والثلج” – والمعروفة أيضاً باسم العلاج بالتباين – بين الساونا بالحجر الساخن المهدئ والغطس البارد المنعش. تُصمم الفترات حسب أهدافك ومستويات تحملك، لذا سواءً كنت رياضياً متمرساً أو تجربها للمرة الأولى، فأنت في أيدٍ أمينة.
يؤدي هذا التباين في درجة الحرارة إلى تمدد الأوعية الدموية وانقباضها مما يعزز تدفق الأكسجين ويطرد السموم ويدعم أداء الأيض.
المدة:
60 دقيقة
الاعتمادات:
3
النصائح:
- الوصول رطباً
- ارتدِ ملابس سباحة أو ملابس رياضية تشعر بالراحة عند تبليلها
- اشرب الكحوليات بعد الجلسة لإعادة الترطيب
المزايا الرئيسية
يعزز الدورة الدموية وتوصيل الأكسجين
يحسن النوم والصفاء الذهني
يعزز التصريف اللمفاوي
يقلل من الالتهاب واحتباس السوائل
يسرّع تعافي العضلات والمفاصل
يدعم توازن الجهاز العصبي
يخفف من القلق والضغط النفسي
ما الذي يمكن أن يساعد به العلاج بالنار والثلج المتباين؟
ما الذي يمكن أن يساعد به العلاج بالنار والثلج المتباين؟
تسريع التعافي
تقليل الألم
تقليل الالتهاب
تنشيط الجهاز العصبي وتنظيمه
تخفيف القلق، وانخفاض المزاج، والإرهاق الذهني
الأسئلة الشائعة
ما الذي يحدث بالضبط أثناء جلسة النار والجليد؟
ستدور خلال مراحل منظمة من التعرض للحرارة والبرودة. يؤدي ذلك إلى حدوث تقلصات وتمددات في الأوعية الدموية، مما يحسّن الدورة الدموية ويطرد الفضلات الأيضية. كما تعمل التحولات السريعة في درجات الحرارة على تحفيز جهازك العصبي – مما يساعد جسمك على التحول إلى حالة التعافي والإصلاح.
هل هذا مجرد ساونا وغطس بارد؟
ليس تمامًا. صُمم برنامج Fire & Ice في Precision Wellness من أجل التأثير العلاجي – وليس فقط الشدة. فالتعرض يتم توقيته وتوجيهه واستهدافه لتحقيق نتائج دون إزعاج أو إرهاق.
كيف أعرف أنها تعمل؟
يشعر معظم الناس بالنتائج بعد الجلسة الأولى – ألم أقل، ونوم أفضل، وحالة ذهنية أخف وأكثر توازناً. وبمرور الوقت، يلاحظ العديد من العملاء تعافيًا أسرع وتحسنًا في الحالة المزاجية وزيادة في القدرة على تحمل الإجهاد.
كم مرة يجب أن أقوم بذلك؟
يستخدم البعض تمارين فاير آند آيس أسبوعياً للتعافي ودعم الإجهاد. ويقوم آخرون بجلستين أو ثلاث جلسات أسبوعياً خلال مراحل التدريب أو العمل الشاقة. سيساعدك ممارسك في العثور على الإيقاع المثالي.
هل يمكنني دمج هذه الخدمة مع خدمات أخرى؟
نعم-يقترن العلاج بالنار والثلج بشكل جيد مع العلاج بالضوء الأحمر والعلاج بالضوء الأحمر والعلاج بالهيدروجين كجزء من بروتوكول التعافي الكامل وإعادة ضبط الجهاز العصبي.
هل لديك فضول لمعرفة كيف يعمل
- أو لماذا يعمل
بشكل جيد؟
استكشف الأبحاث السريرية والدراسات الطبية والأدلة الواقعية وراء العلاج بالتباين بالنار والثلج. سواء كنت تتطلع إلى فهم البيولوجيا أو التحقق من صحة الفوائد، فقد جمعنا لك العلم من أجلك
المراجعات
إن مركز Precision Wellness مكان رائع للبدء في الاعتناء بنفسك. أخذت الحزمة حيث جربت 3 أنواع مختلفة من الحصص. كانت تمارين HIIT مع “مايزي” مذهلة، فقد شعرت بالحيوية بعد الجلسة وشعرت بأن جسدي لائق. ثم يوجا يين مع ألينا؛ مذهلة للغاية. لقد شعرت بالفعل أن جسدي خفيف الوزن و75% من التوتر قد خف مع الجلسة الأولى فقط. ثم تمارين البيلاتيس مع زينة؛ طريقة رائعة لدفع حدودك واختبار جسمك. كانت الجلسة رائعة. شكراً جزيلاً على تقديم كل ذلك لي. جسدي يشعر بالراحة!
فريحة روبنسون
لقد حظيت بتجربة مذهلة في Precision Wellness، فالمكان نظيف للغاية وهادئ، وكانت السيدة سناء مذهلة بصراحة. محترفة للغاية ولطيفة وتعرف حقًا ما تفعله. شعرت بالانتعاش التام بعد
زكي صالح جاويش
اندهش من الخدمات عالية التقنية التي تقدمها شركة بريسيجن. إلى حد بعيد أفضل مكان في دبي لهذا العلاج الشامل
بهافيندر غوجرال
قمت بالعلاج بالضوء الأحمر وكانت تجربة رائعة للغاية. شعرت بالاسترخاء الشديد وكدت أن أنام 😴 كانت تاتيانا على دراية فائقة وأرشدتني خلال كل شيء بطريقة مهذبة ومهنية للغاية!!! موصى به للغاية
ناتالي موموت
أفضل علاج للألم العضلي الليفي هو جهاز الضوء الأحمر. فهو يساعد كثيراً في تخفيف الأوجاع والآلام. أوصي به بشدة.
لؤي حسن
مكان رائع فريق عمل محترف ودافئ جداً وساعدني كثيراً في معرفة جسدي وكيفية الاعتناء به لتحسين الأداء والبقاء بصحة جيدة.
خافير جيكساري
أنا عميل منتظم في مركز العافية، أزوره منذ شهر أو نحو ذلك، وأرى بالتأكيد تقدمًا كبيرًا. لقد تضاءل ألمي بنسبة 80% تقريبًا، وأشعر بأنني أقوى بكثير، وتغير دوران خط الكتف، وتقلص الألم في أسفل الظهر، وهذا مريح جدًا. إن أخصائية العلاج الطبيعي (تيتيانا) رائعة، فقد غيرت برنامجي 3 مرات بالفعل بناءً على التشخيص والتقدم الذي أحرزته. عمل رائع حقاً تيتيانا، محترفة للغاية وتهتم بالتفاصيل! جميع الموظفين ودودون للغاية ومرحبون، والمكان نظيف دائمًا، وجميع الأجهزة رائعة للغاية! ببساطة أحبها.
كاترينا تروسيلو
أقدّر النهج الشامل الذي اختبرته هنا تجاه أهدافي الصحية.
فرهاد سنجتاره
العلاجات ذات الصلة
العلاج بالأكسجين عالي الضغط
العلاج بالأكسجين عالي الضغط
انتقل إلى المستوى التالي من الإصلاح.
تمرين المقاومة
المدعوم بالذكاء الاصطناعي
تمرين المقاومة
المدعوم بالذكاء الاصطناعي
قوة أذكى وتكرارات أقل ونتائج حقيقية.
جهاز تخطيط شحم الجسم بالكامل مع
هيدروجين
جهاز تخطيط شحم الجسم بالكامل مع
هيدروجين
ضوء + هيدروجين = شفاء أعمق وأسرع.
